오메가 3 혈관을 탱탱하게, 눈을 맑게, 항암 항염효과, 혈관 청소부
오메가 3 혈관을 탱탱하게 , 눈을 맑게 , 피부를 환하게 , 하고 항암, 항염 효과까지 있는 오메가 3 , 참치등 생선기름이나 호두등 견과류에 많이 함유되어 있다. 우리 몸에 꼭 필요한 지방인샘이다. 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만 우리 몸 스스로가 만들어 낼 수 없는 영양소이다. 가장 기본적인 식품으로 섭취하는 것이 좋으나 요즘 건강기능 식품으로 섭취하는 것도 좋다. 이와 같은 오메가 3 지방산은 동물성과 식물성으로 나누어지고 , 동물성은 DHA , EPA로 나눌 수 있다. 특히 EPA 성분은 혈관을 탱탱하게 하고 혈관 막이 두터워지지 않게 동맥경화를 예방하여 주고 혈전이 생기지 않게 해 주거나 생긴 혈전을 항염 효과로 인해 잘 터지지 않도록 안정화시키는 효과가 있다. 심근경색 환자에게 오메가 3을..
2023. 4. 28.
피부건조, 피부노화, 피부질환, 피부와 비타민
피부건조, 피부노화를 일으키는 피부질환 건성습진, 소양증, 아토피피부염 피부와 비타민 건조할수록 피부건강을 위협한다. 당뇨 심부전증 심하면 암으로 까지 발전하는 피부 질환이다 건조한 피부는 작은 혈관들의 기능이 저하된 혈액 순환과 영양공급이 줄어들고 , 땀과 지방의 생산 능력 도 떨어진다. 여성의 경우 폐경이 되면서 여성 호르몬인 에스트로겐 이 감소와 프로게스테론의 증가로 , 피부가 건조해지고 , 콜라겐 저하로 인해 탄력이 떨어지고, 가려움증이 유발되고 , 피부가 처지는 현상이 된다. 우리는 피부가 건조하면 가려워서 긁는 행위는 시원함을 느끼는데 , 당장은 시원하지만 피부에 상처가 생기고 염증이 생기면 피부가 두꺼워지는 태화선 이나 염증으로 인한 색소침착 같은 2 차 질환이 생긴다. 가려움증을 동반한 건..
2023. 4. 27.
치매 와 HDL콜레스테롤
WHO 가 '진행성 말기병 '이라고 정의한 암보다 무서운 '치매 ' 와 HDL 콜레스테롤의 관계 우리나라의 노년 인구 중 (65세 이상) 75만 명이 이상이 치매를 앓고 있다. 2024년에 100만 , 2039년 200 만으로 빠른 속도로 증가하고 있다. 치매에는 알츠하이머 치매, 혈관성 피매 , 루이소체 / 파킨슨 치매 가 있다. 각기 원인은 다르지만 공통적인 증상은 기억력 장애 및 인지기능 장애 배회 ( 주위를 왔다 갔다 함 ) 망상 및 의심 언어 및 신체적인 공격성 증가. 환청 및 환시 등이 있다. 치매의 원인 질환에는 다양한 연관성이 있다. 청각손실, 중등교육미이수, 흡연, 우울증 치료 실패, 육체활동 부족, 고혈압, 비만, 당뇨 등이 있다. 아직 치료제가 없는 알츠하이머 치매의 경우 복합적 유전..
2023. 4. 25.
