우리 몸속의 물은 차고 넘치지 않는것이 좋다.
우리의 몸에는 70 %의 수분을 가지고 있다. 물은 노폐물의 배출과 혈액순화에 도움을 주는데, 내 몸의 질환이나 체주에 따라 효과적으로 물을 섭취해야 한다.저나트륨혈증 및 부종은 물을 많이 마셔서 생기는 질환인데, 이처럼 무분별하게 물을 먹으면 오히려 독이 된다. 수분은 과일, 채소, 음식물을 통해서도 섭취가 되는데, 본인한테 맞는 섭취량이 중요하다. 과일은 수분 함량이 거의 90% 이상 들어 있고, 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양성분이 대사과정을 거치면서 이산화탄소와 함께 물로 변환되기도 한다. 하루에 2리터의 물을 먹는 것이 꼭 그렇지는 않고, 물은 수시로 보충해주어야 한다. 내 몸에 맞는 물이란?속 이차가운 소음인의 경우 아침에 일어나자마자 찬물을 마시면, 속이 차지고 소화기능이 떨어진다. ..
2025. 7. 20.
장수의 보약 버섯, 산에서 나는 자양강장제.
장수의 보약 버섯, 산에서 나는 자양강장제 버섯 전 세계의 버섯은 약 15,000 여종으로 학회에 보고되어 있고 , 우리가 먹을 수 있는 식용버섯은 약 3,000 여종으로 알려져 있다. 느타리버섯, 새송이 버섯, 표고버섯, 등 우리가 흔히 먹는 식용버섯과, 상황버섯, 차가버섯, 영지버섯 등 효능이 좋은 약재로 널리 쓰이진 약용버섯 등으로 알려져 있다. 약용버섯은 딱딱하고 덩어리로 되어 있어 끌여서 우리거나 달여 먹는 한약이나 의약품재료로 활용하고 있다. 버섯은 곰팡이로 분류되어 있고 영양소를 분해해서 번식한다. 야채와 채소는 햇빛에 의한 광합성을 통해서 영양분을 만들고 , 버섯은 주변을 통해 영양분을 분해해서 스스로 사용하는 굉장히 생명력이 강한 생명체이며 진균이라고도 한다. 버섯은 효능에 있어 우리 몸..
2023. 7. 27.
