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우리 몸의 질환20

여름철 고생하는 피부질환의 하나 무좀 여름철의 고생하는 피부질환 무좀 여름철 뜨거운 태양과 부드러운 피부 그러나 한여름 내발은 무좀이다 뜨거운 태양에 일광화상 건강하게 노출할 수는 없을까? 태양의 자외선으로 인한 피부를 짓무르는 땀, 불쾌감 피부질환이 고민인 한여름 피부의 상처가 마음의 상처로 남지 않게 잘 치료를 해 주어야 한다. 상처 드레싱 이 필요한 여름철 피부질환 습윤드레싱 방법 거즈를 생리 식염수에 충분히 적신다. 적신거즈를 진물이 나는 부위에 올리고 20 분 정도 기다린다. 스펀지형태의 상처치료패치는 진물이 나는 상태의 상처에 이용한다. 진물이 많이 나는 경우 차갑게 웨트드레싱을 충분히 한 후 가라앉친다음 사용한다. 여름철 관리가 더욱 어려워지는 무좀 민간요법에 의존하다가 치료가 어려워지는 무좀 증상 가족 전염성을 높이므로 빨리 .. 2023. 7. 6.
아침식사 대용 통곡물 슈퍼푸드 그리고 물한잔 미국 타임지가 선정한 세계 10 슈퍼푸드 중 하나인 귀리는 우리 몸에 아주 유익한 곡물입니다. 귀리에 들어 있는 베타글루칸은 콜레스테롤을 낮춰주며 심장질환을 예방해 주는 수용성 섬유질이 풍부하며 , 활성산소를 중화 염증을 잡아 주고 고혈압, 당뇨, 변비 등 이뇨작용을 도와 우리 몸에 좋은 이로운 작용을 많이 하는 곡물이므로 아침에 식사 대용으로 몸에 아주 도움이 됩니다. 우리가 흔히 접할 수 있는 감자는 비타민 b 군이 에너지 대사에 영향을 주며 , 신경계 호르몬을 많이 생성하며 , 탄수화물 역시 풍부해 삶거나 쪄서 아침대용으로 쌀밥 대신 먹을 수 있는 좋은 점이 있습니다. 노폐물과 물 한잔 우리는 아침에 일어나 보통 화장실을 갑니다. 몸속에 쌓인 노폐물을 분출시키고 , 자면서도 발생하는 우리 몸의 체온.. 2023. 5. 13.
만성피로 만성질환 은 고혈압이나 심장 부정맥을 일으킬수 있다. 만성피로로 몸이 뻐근하고 두통이 심하다. 일시적 피로와 병적인 피로를 구분할 필요가 있다. 즉 우리 몸은 한 달 정도면 잘 적응을 한다. 한 달 이상 피로가 지속된다면 질환일 수도 있다. 피로 역시 서서히 진행하는 만성질환일 수 있으므로 오랫동안 지속되면 검진을 받아 보아야 한다. 피로는 심리적 정신적인 요인일 수도 있고 신체적인 질병일 수도 있다. 잠을 못 자서 피로한다고 하는 경우도 있는데 코골이 수면 무호흡증 같은 경우 산소 농도가 떨어져 심장이 무리한 활동을 한다든지 고혈압을 일으키거나 심장 부정맥을 일으킬 수도 있으므로 우리 몸의 피로에 대해서도 가볍게 여길일은 아니다. 계절에 따른 피로 우리는 항상 피로를 달고 산다. 사계절이 뚜렷한 우리나라에서는 환절기가 되면 밤과 낮의 길이가 달라지고 그에.. 2023. 5. 9.
혈관속의 지방 고지혈증 과다한 콜레스테롤이 혈관을 막는다. 고지혈증은 우리 몸의 혈액 중에 콜레스테롤 수치가 너무 높아지는 상태를 말하며 이런 과다한 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓여 혈관을 좁게 만든다. 이로 인해 동맥경화가 일어나고 심장질환등 여러 혈관 질환을 일으킬 수 있다. 고지혈증 고지혈증은 핏속에 기름기가 과다하게 많이 포함되어 혈관 속을 돌아다니고 , 필요이상의 지방성분이 혈관벽에 쌓이는 현상으로 만성 질환을 일으키는 주범이다. 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이지만 너무 많아 혈관에 쌓이고 , 혈관을 좁게 만들고 심하면 혈관이 막혀서 굳어버리는 현상이 나타나고 , 이로 인해 심근경색 등을 일으킨다. 고지혈증이 심해지면 혈관성 치매의 위험을 높이는데 , 알츠하이머 다음으로 위험한 치매의 하나로 , 뇌경색이나 혈관이 좁아짐으로 뇌의 기억력 이 많이 떨어져 치.. 2023. 5. 2.
치매 와 HDL콜레스테롤 WHO 가 '진행성 말기병 '이라고 정의한 암보다 무서운 '치매 ' 와 HDL 콜레스테롤의 관계 우리나라의 노년 인구 중 (65세 이상) 75만 명이 이상이 치매를 앓고 있다. 2024년에 100만 , 2039년 200 만으로 빠른 속도로 증가하고 있다. 치매에는 알츠하이머 치매, 혈관성 피매 , 루이소체 / 파킨슨 치매 가 있다. 각기 원인은 다르지만 공통적인 증상은 기억력 장애 및 인지기능 장애 배회 ( 주위를 왔다 갔다 함 ) 망상 및 의심 언어 및 신체적인 공격성 증가. 환청 및 환시 등이 있다. 치매의 원인 질환에는 다양한 연관성이 있다. 청각손실, 중등교육미이수, 흡연, 우울증 치료 실패, 육체활동 부족, 고혈압, 비만, 당뇨 등이 있다. 아직 치료제가 없는 알츠하이머 치매의 경우 복합적 유전.. 2023. 4. 25.
과민성대장증후군, 비만, 우울증등 90 % 가넘는 질환이 장에서 비롯된다. 장내 미생물 마이크로바이움 [ microbiome ] 인체에 서식하는 미생물 생태계로 우리 몸에 사는 미생물과 유전정보의 총합. 과민성대장 증후군, 비만, 우울증, 류머티즘관절염, 정신건강까지 장내 미생물은 우리에게 많은 영향력을 준다. 우리 몸에 90% 넘는 질환들이 장에서 비롯된다. 만성염증 또한 여러 원인 중 장내 미생물의 불균형에서 비롯된다. 장내 미생물은 모든 건강의 척도가 되는 것이다. All disease begins in the gut [ 히포크라테스 ( BC 460 ~ BC 377 ) ] 모든 병은 장에서 시작된다. 우리는 음식을 섭취해서 에너지를 얻는다. 음식을 소화돼서 나오는 변의 모양에 따라 건강 상태를 판단할 수 있다. 우리 몸에는 4,000에서 10,000 개 정도의 미생물이 존재하는데 그중.. 2023. 4. 23.
고혈압, 급성 뇌출혈, 심근경색 (심 뇌 혈관 의 주범) 심뇌혈관 주범 고혈압 인체를 움직이는 원동력 혈액, 혈액은 혈관을 타고 인체 내 몸속을 돌아다니며 산소와 영양소을 공급하고 있다. 그러나 혈관이상으로 피의 흐름이 원활하지 못하면 우리 몸속에서는 여러 가지 이상현상이 나타난다. 사망으로 까지 이어지는 급성 뇌출혈. 심근경색의 가장 중요한 원인질환 이 '고혈압'이다. 소리 없는 살인자,라고 일컫는 고혈압. 혈압이란 혈액이 혈관 내벽에 가하는 압력을 뜻하는데, 혈관이 좁아지거나 계속적으로 압력을 받으면 혈압이 높아진다. 바로 고혈압이다. 당뇨도 마찬가지지만 무서운 건 합병증이다. 내 혈관에 이상이 생기면 관상동맥에 이상이 생기면 협심증이나 심근경색, 신장혈관에 문제가 있다면 콩팥병이 생긴다. 고혈압도 마찬가지로 혈압 관리를 해주어야 한다. 혈관 내벽에 고혈압.. 2023. 4. 20.
당뇨병 (합병증 유발) 당뇨 발이라는 말이 생길 정도로 합병증을 유발하는 무서운 병 당뇨병은 침묵의 살인자라고도 하고 당뇨발이라는 말이 생길 정도로 합병증을 유발하는 무서운 병이다. 당뇨병은 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당이 되는 것이다. 혈중에는 포도당이 필요한데 혈당이 과하게 높은 상태가 지속되는 것을 이르는 것이다. 고혈당으로 인한 여러 증상. 징후를 일으키며 소변으로 포도당이 배출되는 것이다. 포도당 : 에너지원으로 소비되는 단당류의 일종이다. 혈당 : 혈액 속에 함유된 포도당을 의미한다. 당뇨병의 원인 당은 우리 몸에 있어 중요한 성분이다. 포도당은 뇌의 유일한 에너지 원으로 쓰인다. 포도당이 없으면 근력이 생성되기 어렵다.. 혈당이 떨어지면 뇌기능도 함께 떨어지므로 그만큼 포도당이 중요한데 이런 포도당이 너무 많이 생기는 것이 문제가 되는 것이다. 혈당을 조절할 수 있다.. 2023. 4. 20.
불면증, 수면 무호흡증 , 만성피로 그리고 편안한잠 만성불면증 정신 생리성불면증 이라고도 하는 이 증상은 잠을 못 자게 되면 뇌가 과하게 긴장을 하여 생각이 많아지고 잠이 안 와도 억지로 잠을 자려고 누워있는 습관을 갖게 된다. 특히 불면증을 가지고 있는 사람들 중 하지불안증을 가지고 있는 사람들이 많다. 하지불안증은 도파민 조절이 안 돼서 생기는데 밤에 발끝을 움직이고 싶어 하는 증상 발끝이 화끈거리거나 시린 증상, 철결핍으로 인한 도파민 대사가 잘 안 되는 경우 이에 해당한다. 또 수면 무호흡증으로 인해 뇌에 산소가 부족해 자다가 깨기를 반복하는데 자다가 숨이 막히는 느낌. 아침에 일어났을 때 머리가 무겁고 두통을 수반한 경우 수면 무호흡증일 가능성이 크다. 수면 시 무호흡증으로 인한 저산소증으로 스트레스를 받으면 교감신경이 과 활성화 되는데 과활성화.. 2023. 4. 18.
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